9 rad jak zařadit maso do dětského jídelníčku

pumpkin-328922_1920

Váš malý jedlík už si nějaký čas pochutnává na zelenině, která nahradila mlíčko k obědu. Nastává tak čas vyzkoušet zase něco nového. Je na čase zařadit do jídelníčku maso. Uvidíte, jak bude děťátku chutnat.

Pokud se rozhodnete pro příkrmy ze skleničky, chybu neuděláte. Obsahují vyvážený podíl masa a zeleniny. Mají vysoký obsah bílkovin a železa, proto umožňují růst miminka. Pokud si příkrmy chcete připravovat sami, přinášíme Vám pár rad, jak na to. Příprava bude mnohem pestřejší, než u zeleninových příkrmů.

Pokud dítě s jídlem nemá větší problémy a naučilo se polykat, nemusíte už mixovat úplně dohladka. Můžete vyzkoušet i o něco větší kousky, aby dítě později nemělo problém jíst nakrájené jídlo. Děti už většinou mají první zoubky, můžete tak zkusit příkrm třeba jen rozmačkat vidličkou.

Maso v dětském jídelníčku

  • Maso je zdrojem vitamínu skupiny B, železa a bílkovin, jejichž potřeba v období dětského růstu stoupá skoro na dvojnásobek.
  • Do dětského jídelníčku patří především kuřecí, krůtí a králičí maso, dále libové vepřové, telecí a hovězí maso.
  • Pro začátek postačí porce o velikosti cca 10 g masa.
  • V prvním roce života by v dětském jídelníčku mělo být maso zařazeno 6x týdně.
  • Do dětského jídelníčku nepatří masové konzervy ani kupované mleté maso.
  • Nebojte se ani ryb. Mořské a sladkovodní ryby do dětského jídelníčku rozhodně patří. Dejte ale pozor na případný projev alergické reakce. Pozor také na polotovary – rybí prsty si schovejte na později, až dítě bude starší.
  • Maso je nejlepší podusit, povařit, případně i upéct.
  • Dětem do 3 let nezařazujeme do jídelníčku žádné pokrmy z vnitřností zvířat.
  • Dětské pokrmy rozhodně nekořeníme. Menším dětem je ani nesolte, protože sůl zatěžuje ledviny.

díte

Recept na masozeleninový příkrm

Zeleninové pyré s masem nebo žloutkem

  • 2 batáty
  • 1 malá cuketa
  • 1 mrkev
  • kousek libového masa (můžeme nahradit třeba vaječným žloutkem)
  • 150 ml vody
  • lžička oleje

Zeleninu omyjeme, očistíme a nakrájíme na kousky. Vše dáme podusit do měkka. Na závěr vmícháme do rozmačkaného nebo rozmixovaného příkrmu lžičku oleje.

Facebook Comments