Archiv autora: Katerina Schotliova

Katerina Schotliova

Autor: Katerina Schotliova

Vystudovala SZŠ a VOŠ Emanuela Pöttinga v Olomouci obor Nutriční asistent. Po studiu na střední škole pracovala jako nutriční asistent v Nemocnici na Bulovce, v Psychiatrické léčebně Bohnice a v Nemocnici na Kladně. Poté vystudovala obor Diplomovaný nutriční terapeut na SZŠ a VOŠ 5. května v Praze. Zúčastnila se několika odborných konferencí například na téma celiakie nebo sportovní výživa. Zaměřuje se zejména na celiakii, její povědomí mezi lidmi a pomoc pacientům, kteří začínají s bezlepkovou dietou.

Co jsou probiotika a jaké mají účinky na náš organismus? ČLÁNKY, Novinky v pilulce, Nutriční poradna, PRO MAMINKY, Produkty, ZDRAVÍ

Probiotika (z řečtiny pro = příznivý, bios = život) jsou přátelské bakterie, které mají pozitivní účinky na obnovu naší střevní mikroflóry a působí příznivě na náš imunitní a trávící systém, čímž ovlivňují naše zdraví.   Celý příspěvek

Diety, které zachraňují život ČLÁNKY, Nutriční poradna, ZDRAVÍ

Slovo DIETA v nás většinou evokuje pocit hladu a omezování se v jídle. Ve skutečnosti se ovšem slovo dieta definuje jako účelově řízený příjem potravin a tekutin, který může ve spoustě případech zachránit život nebo radikálně zlepšit zdravotní stav pacienta. V nemocnici diety předepisuje vždy lékař a nutriční terapeut má za úkol vysvětlit pacientovi, které potraviny jsou doporučené a jakým se má raději vyhnout. O některých dietách, které mohou výrazně zlepšit náš zdravotní stav, se dočtete v dnešním článku.

Celý příspěvek

Jak si sestavit jídelníček ČLÁNKY, Nutriční poradna, ZDRAVÍ

Ať už chcete zhubnout, přibrat, nebo se jen zdravě stravovat, správný jídelníček a dostatek pohybové aktivity je základ. Společně s vhodným zařazením potravin jde ruku v ruce naše tělesná dispozice a pohybová aktivita – a to nejen sport ve volném čase, ale i pohyb v práci. Rozdílný jídelníček bude mít administrativní pracovník, který má sedavé zaměstnání a dělník, který má fyzicky náročnou práci. Na to, jak by mělo vypadat složení stravy během dne se podíváme v dnešním článku.

Celý příspěvek

Co jste nevěděli o vláknině ČLÁNKY, Nutriční poradna, ZDRAVÍ

Vláknina je nestravitelná nebo jen částečně stravitelná část potravy, která našemu tělu nedodává žádnou energii a přesto je pro zdravý jídelníček naprosto klíčová. V dnešním článku dozvíte více informací o vláknině, jejích zdrojích, benefitech, účincích na naše tělo a také optimálnímu množství, které lidský organismus potřebuje ke správnému fungování.

Celý příspěvek

Výhody kojení pro maminku i dítě ČLÁNKY, Nutriční poradna, PRO MAMINKY, ZDRAVÍ

Od pondělí 18. září do neděle 24. září si v České republice k příležitosti světového týdne kojení připomínáme, proč je mateřské mléko pro miminko nejlepší možnou variantou. Kojení je bezesporu nejideálnější způsob stravování pro naše dítě a to hned z několika důvodů. O tom, jaké výhody má kojení pro děťátko i maminku si můžete přečíst v dnešním článku.

Celý příspěvek

Živiny, bez kterých se neobejdeme ČLÁNKY, Nutriční poradna, ZDRAVÍ

Důležité organické složky potravy v našem jídelníčku jsou bezesporu bílkoviny, tuky a sacharidy. Ať už se stravujete zdravě nebo se snažíte redukovat hmotnost je dobré vědět, jak se v nich orientovat, k čemu a proč je potřebujeme a ve kterých potravinách tyto živiny najdeme. Právě s tímto vám poradím v dnešním článku.

Celý příspěvek

Cholesterol- tichý zabiják ČLÁNKY, Nutriční poradna, ZDRAVÍ

Cholesterol je látka tukové povahy, která se nachází v každé buňce našeho těla. Optimální hladinu cholesterolu ovlivňuje zejména pestrá a vyvážená strava. Jaká ale je, ta optimální hladina cholesterolu? A co dělat při její zvýšené hladině? Odpovědi na tyto otázky naleznete v dnešním článku. Celý příspěvek

Co jste nevěděli o celulitidě ČLÁNKY, Nutriční poradna, Produkty, ZDRAVÍ

Celulitida, neboli pomerančová kůra se vyskytuje zejména u žen v místech, kde se ukládá tuk- především na stehnech a hýždích. Projevuje se jako ďolíčkovitá kůže, která je pro většinu žen velkým strašákem. Co všechno jste o celulitidě nevěděli?

Celý příspěvek