Archiv pro rubriku: Nutriční poradna

light-bulb-1002783_1280

Nutriční terapeut vs. výživový poradce – víte, jaký je mezi nimi rozdíl? Nutriční poradna, PR ČLÁNKY

Jako by se v posledních letech roztrhl pytel s odborníky na výživu – internet se hemží výživovými poradci a pseudo specialisty na výživu, kteří nabízejí jídelníček na míru, nebo osvědčené rady, které nám zajistí dokonalou postavu. Přemýšleli jste ale někdy, komu vlastně za služby platíte? Víte, jaký je rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem? Čtěte dále! Celý příspěvek →
shopping-2615482_1280

Umíte nakupovat? Vyvážená strava začíná v obchodě! Nutriční poradna, PR ČLÁNKY

Také se vám stává, že bezradně bloudíte v obchodě a nevíte, jak se vyznat v množství nabízených výrobků? Nebo naopak házíte do košíku co vám přijde pod ruku a až doma zjistíte, co jste to vlastně koupili? Dnešní článek vám pomůže se lépe zorientovat v informacích na obalech a poradí vám, jak vybrat ty správné potraviny. Celý příspěvek →
salt-1778597_1280

Sůl nad zlato, aneb méně je někdy více Nezařazené, Nutriční poradna

Chlorid sodný, neboli kuchyňská sůl je nejpoužívanější dochucovadlo v kuchyni. Nadbytek soli není pro náš organismus přínosem – vede k  hypertenzi nebo obezitě. Doporučená denní dávka soli je 5 gramů, přičemž skutečně jí přijímáme mnohem, mnohem více. V dnešním článku se podrobněji podíváme na to, jak se stravovat, abychom náš organismus nadměrně nezatěžovali přesolenými jídly.  Celý příspěvek →
background-1239436_1920

Potraviny podporující imunitní systém Nutriční poradna, PR ČLÁNKY

Imunita je úžasná schopnost našeho organismu bránit se virům a dalším škodlivým vlivům, které působí na naše tělo.  Jedinci s oslabeným imunitním systémem jsou méně odolní a bývají častěji a déle nemocní.  Naši imunitu můžeme posilnit například otužováním, ale také bezesporu správně zvoleným jídlem.  Jaké potraviny bychom měli (nejen) na podzim zařadit do jídelníčku si můžete přečíst v dnešním článku. Celý příspěvek →
soy-milk-2084018_1920

Náhražky masa nejen pro vegetariány Nutriční poradna, PR ČLÁNKY

Jistě máte i vy okolo sebe nějakého člověka, který nejí maso. Důvody mohou být různé – etické, náboženské nebo v třeba chuťové. Vynechání masa, jakožto jednoho z nejpodstatnějších zdrojů bílkovin, by se mělo nahradit jinou, plnohodnotnou bílkovinou. Maso obsahuje esenciální mastné kyseliny, které si tělo nedokáže vytvořit samo a musíme je přijímat stravou. V dnešním článku si blíže představíme náhražky masa nejen pro vegetariány. Celý příspěvek →
soap-2726394_1280

Vyznáte se v tucích? Nutriční poradna

TUKY – jsou nedílnou součástí jídelníčku a nelze je, jak si mnoho lidí myslí, vynechávat. Přináší našemu tělu zejména zásobní energii – 1 g tuků obsahuje cca 38 kJ. Jsou součástí každé buňky v lidském těle, mají termoregulační účinek a jsou nepostradatelné pro vitamíny rozpustné v tucích (vit. A, D, E a K). Vedle množství je ovšem velmi důležité konzumovat vhodné tuky – o těch se můžete dočíst v dnešním článku.    Celý příspěvek →
shutterstock_250375267

Co jsou probiotika a jaké mají účinky na náš organismus? Nutriční poradna, Piluláček, PR ČLÁNKY

Probiotika (z řečtiny pro = příznivý, bios = život) jsou přátelské bakterie, které mají pozitivní účinky na obnovu naší střevní mikroflóry a působí příznivě na náš imunitní a trávící systém, čímž ovlivňují naše zdraví.   Celý příspěvek →