Jak zatočit s chřipkou?

chřipka

Každým rokem mezi prosincem a březnem na nás pravidelně útočí chřipková epidemie. V České republice jí každoročně onemocní statisíce obyvatel a není radno ji podceňovat. Nejvíce ohroženi jsou děti v kolektivech, mladiství a senioři.

Chřipka je vysoce nakažlivé infekční onemocnění, pro které je charakteristický náhlý začátek, horečka a postižení dýchacích cest. Účinnou prevencí je dodržování základních hygienických návyků, otužování a posilování imunity v průběhu celého roku.

Jak se chřipka projevuje?

  • Horečka, která může vyšplhat i přes 39°C
  • Zimnice
  • Bolest svalů, kloubů
  • Bolest hlavy
  • Později se přidává i kašel, škrábání v krku
  • Celková slabost a únava

Jak s chřipkou bojovat?

Ne vždy se nám podaří chřipce ubránit. Bohužel neexistuje žádný lék proti chřipce, snažíme se jen mírnit její projevy. Srážíme horečky, tlumíme suchý kašel / podporujeme vykašlávání v případě produktivního kašle.

Když už nás chřipka postihne, měli bychom tělu dopřát odpočinek, pít dostatek tekutin a podpořit tělo v boji s tímto onemocněním. Co dalšího nám v boji může pomoci?

  • Zvýšení příjmu vitamínu C
  • Čaj s medem, protože med má schopnost ničit bakterie a je jedním z nejúčinnějších přírodních antibiotik
  • V případě kašle a škrábání v krku nám může ulevit opět med – tentokrát s kapkami citronu
  • Zázvor, který působí proti horečce i kašli (zázvorový čaj, kandovaný zázvor, pro silnější povahy i plátky zázvoru)
  • Cibule – mnozí z nás si z dětství pamatují cibulový sirup (nakrájená cibule s medem), který nám naše maminky a babičky dávali na kašel a odhlenění organismu
  • Celerová šťáva, která dodá našemu tělu spoustu vitamínů a podpoří imunitu
  • Česnek, který může zmírnit projevy a celkově posílit Váš oragnismus (pokud nesnesete česnek, alternativou jsou česnekové tablety)
  • Dostatek tekutin a ovoce
  • Vypotit se
  • Dostatek odpočinku a spánku

Léčba chřipky trvá většinou 7 dní, je dobré se pak ale ještě alespoň týden šetřit a nepřepínat své síly. Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku – prostě načerpejte nové síly.

Facebook Comments