Archiv pro štítek: cévy

Omega 3 – nezbytné látky, které je potřeba tělu dodávat PR ČLÁNKY

omega 3

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny nám ve stravě obvykle chybí, pokud nejíme mořské ryby alespoň 2x týdně nebo nekonzumujeme velké množství rostlinných zdrojů jako je lněné semínko či ořechy. Aby naše strava byla co do obsahu omega kyselin vyvážená, poměr mezi omega -6 mastnými kyselinami přítomnými zejména v rostlinných olejích a omega – 3 mastnými kyselinami by měl být 2:1.

Celý příspěvek