Archiv pro štítek: mléčné výrobky

Dětské příkrmy aneb Jak zařadit do jídelníčku ovoce a mléčné výrobky Piluláček

1a

Zavádění příkrmů do stravy by mělo být postupné. Dítě si zvyká na nové chutě, učí se polykat. Může se projevit potravinová alergie. Dopřejte tedy čas sobě i svému potomkovi a s dalšími chutěmi nepospíchejte. Když už ale s přehledem zvládáte zeleninku a příkrm nahradil celé jedno denní jídlo, přichází na řadu ovocné a mléčné svačinky.

Celý příspěvek

4 tipy, jak dětem dopřát vápník, když jim mléko nechutná Nezařazené

Vápník patří mezi nejdůležitější minerály pro správný vývoj dětských kostí a pro zdravé zuby. Nejčastějším zdrojem vápníku bývají mléčné výrobky. Co ale dělat, když vašim dětem mléko, jogurty a sýry  odmítají?

Denní potřeba vápníku se odvíjí od věku. Děti od 1 roku do 10 let by měli denně přijmout mezi 800 – 1200 mg vápníku. Děti a mladí lidé ve věku od 11 až do 24 let pak okolo 1200 – 1500 mg vápníku.

Což přibližně odpovídá 4 sklenkám mléka.iStock_000019897527_ExtraSmall

Pokud vaše děti mléčné výrobky odmítají, můžete jim vápník dopřát prostřednictvím pestré stravy. Vápník se totiž skrývá v mnoha dalších potravinách. A pomoci si můžete i různými doplňky stravy.

 

Celý příspěvek