Kolikrát denně potkáte běžce, kterému závidíte jeho fyzičku a odhodlání? Možná některého z nich potkáváte pravidelně a říkáte si, že je fakt dobrý, když běhá za každého počasí. Obliba běhu poslední dobou stoupá. Proč?

Nejčastějším důvodem, proč lidé začnou běhat je právě zlepšení fyzičky, nálady a také chtějí podpořit spalování tuku.

Běh je druh pohybu, kdy jsou nohy v určitém okamžiku nad povrchem zemským. Pokud také běháte, a je jedno, zda závodně nebo jen tak pro zábavu, musíte tělu dodávat dostatek energie. Tělo prostě sacharidy, bílkoviny i tuky potřebuje.

Nevíte, jak začít? Přečtěte si naše praktické tipy a vyběhněte!

Pojďte si s námi zasoutěžit o balíček, který v sobě ukrývá vše co potřebujete, abyste bez obav zvládli dokončit i čtyřhodinový závod.

O co soutěžíme?

5 z vás může vyhrát 1 Balíček na závody RACE PACK 4H od Penca.

Jak můžete vyhrát?

Odpovězte v termínu 2.10.2019–9.10.2019 na soutěžní otázku pod příspěvkem na Facebooku a budete zařazeni do soutěže.

Soutěžní otázka:

Jak dlouho před tréninkem je doporučeno jíst, pokud chcete nabrat svalovou hmotu?

Nápovědu najdete na stránce, kde vám přinášíme praktické tipy na to, jak začít běhat i bez počáteční kondice.

Odpověď na soutěžní otázku nám posílejte na FB pod příspěvek do komentáře. Před odesláním zprávy si přečtěte pravidla soutěže.