Mít dobrý spánek dnes není samozřejmostí. Počet lidí, kteří trpí poruchami spánku, přibývá. V následujících řádcích si uvedeme několik tipů, které vám pomohou kvalitu vašeho …
Archiv štítku: nespavost
Trápí Vás nespavost? Pomůže melatonin! Články od partnerů, Ostatní
Občas se to při usínání stane každému. Převalujeme se na posteli, počítáme ovečky, spánek nepřichází. A ráno se neúprosně blíží. Možná za to může těžší …
Ovlivňuje stres Váš spánek? Co s tím můžete udělat? Články od partnerů
Odbourejte stres: Ačkoliv se to snadněji řekne, než udělá, tipy na odbourání stresu zahrnují hluboké dýchání, odpojení se od elektroniky, když jste mimo práce, včetně …
Nedejte únavě šanci! Nezařazené, Testujeme
Cítíte se neustále unavení, bez života. Nejraději byste zalezli do postele a jen spali a spali. Možná jste také často podráždění, tiká Vám oko. Tolik …
Zažeňte nespavost přírodní cestou Články od partnerů
Jedním z nejčastějších problémů moderního člověka je nespavost. Tento zdánlivě banální problém se však nevyplatí podceňovat. Pokud vás bezesné noci trápí často a pravidelně, …