Ženy, které pijí denně Coca Colu mají zhruba o 4% řidší kosti než ženy co pijí Coca Colu 1x týdně nebo vůbec?

– Ano je to tak, přičemž stejně negativní vliv mají i „light“ formy Coca Coly bez cukru. Tento nápoj konzumuje Vaše kosti a to bez ohledu na to jaký máte příjem vápníku, vitaminu D a dalších faktorů.
-Může za to kyselina fosforečná, která zvyšuje vylučování vápníku močí a kofein, který zhoršuje jeho vstřebávání ve střevě.
-Tento negativní vliv byl pozorován pouze u žen, ovšem i muži by se tomuto nezdravému nápoji měli vyhnout.

Mléčné výrobky Vás před zlomeninami neochrání

– Důležitější je dostatečný příjem vitaminu D a pohyb.

Sůl výrazně podporuje odvápňování kostí

-Průměrná spotřeba soli na obyvatele České republiky je 14-15 g za den. Každý den tak ztratíte 130 mg vápníku zcela zbytečně. Zdá se Vám to málo? Za 40 let můžete tímto tempem ztratit až 1,9 kg vápníku, který bude zcela fuč.

Zdroj: Návod na přežití pro ženu (Igor Bukovský)