To nejdůležitější rozhodnutí, že chcete přestat kouřit už padlo? Hledáte teď způsob, jak sami sebe hlídat, že tu poslední cigaretu jste už dokouřili? Pomoci Vám pomohou i různé aplikace.
1. QUIT NOW!: Přestaňte kouřit
QuitNow! je nejkomplexnější nástroj, který pomáhá přestat kouřit.
QuitNow! Vám nabízí statistiky v reálném čase, kdykoliv..aby pomohl, vyrovnat se s úzkostí:
- Čas (dny, hodiny, minuty) od poslední cigarety ve Vašem životě
- Počet ušetřených cigaret
- Ušetřené peníze i čas, který je strávili nekouřením.
QuitNow! je dostupný v češtině, angličtině, španělštině, italštině, francouzštině, estonštině, němčině, katalánštině, portugalštině, hebrejštině, polštině, čínštině…
2. Smoke Free, stop smoking help
Tato aplikace Vám nabídne informace :
- Jak dlouho už jste bez tabáku
- Kolik jste ušetřili peněz a cigaret
- Vliv na Vaše zdraví.
- Jak klesá Vaše chuť na cigaretu.
3. My Quit Coach: Quit smoking!
Tato aplikace Vám pomůže kouření omezit nebo s ním skončit úplně. Dokáže vytvořit grafy, které Vám pomohou pochopit Vaše návyky spojené s kouřením.
- Kdy nejčastěji kouříte?
- Kolik cigaret jste dnes měli?
- Kolik peněz jste mohli ušetřit?
- Jak se mění Vaše návyky spojené s kouřením?
- Kolikrát jste dnes měli chuť na cigaretu?
- Mnoho dalších informací.