Vitamín D3 1 000 I.U. - Pro dospělé (7 produktů)

Vitamín D3 (cholekalciferol) patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. Tento vitamín přijímáme v potravinách, hlavně živočišného druhu. Především se však tvoří v pokožce, a to pomocí UVB slunečního záření, které je jeho nejdůležitějším zdrojem.

K čemu je dobrý?

• Přispívá k normální funkci imunitního systému
• K využití vápníku a fosforu v organismu
• Pomáhá udržovat normální činnost svalů
• Správný vývoj zubů a kostí
• Prevence vzniku srdečních onemocnění a infarktu myokardu

Zvýšená potřeba vitamínu D je všude tam, kde dochází k rychlému růstu kostí, jeho deficit se tedy projeví poruchou mineralizace tzn. řídnutím kostí u dětí i dospělých, což může vést až k osteoporóze důsledkem sníženého vstřebávání vápníku.

Jak se projevuje nedostatek vitamínu D3?

• Bolestivost svalů a kloubů 
• Podrážděnost
• Nechutenství
• Únava
• Vysoký krevní tlak
• Chronické krvácení dásní
• Demineralizace kostí
• Úbytek na váze

Ačkoliv je vitamín D slunečním vitamínem, a tedy nejsnáze přijímaným, paradoxně je v dnešní moderní době také jedním z nejdeficitnějších. Příčinou sníženého množství vytvořeného vitamínu D jsou opalovací krémy, horké koupele, zahalování těla před sluncem, znečištěné ovzduší nebo roční období.

Vitamín D3 v potravinách

Malé množství vitamínu D můžeme získat i z některých potravin. Vitamín D3 (cholekalciferol) se nachází v rybím tuku, játrech, vaječném žloutku a v mléce. Jinak mléčné výrobky obecně jsou na vitamín D celkem chudé, protože skot i drůbež chované v uzavřeném prostoru často sami trpí jeho nedostatkem.

Uživatelé si nejvíc oblíbili řady Terezia, Jamieson a GymBeam. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Jamieson Vitamín D3 1000 IU 240 tablet.