Bolest celého těla: co za ní stojí a jak se jí zbavit

Bolest celého těla může být frustrující a zároveň náročná na odhalení jejího původu. Tento článek vás provede různými příčinami, které mohou za touto bolestí stát, možnostmi léčby a preventivními kroky, které můžete podniknout, aby se bolest nevrátila nebo vůbec neobjevila.
 

Obsah

1. Příčiny bolesti
2. Doprovodné příznaky bolesti
3. Typy bolesti
4. Diagnostika
5. Léčba
6. Prevence
7. Závěr
8. Zdroje

Příčiny bolesti

Mezi nejčastější příčiny bolesti celého těla patří:

Doprovodné příznaky bolesti

Příznaky spojené s bolestí celého těla zahrnují:
 

• únava
• bolest svalů
• bolest kloubů
• ranní ztuhlost
• necitlivost a brnění v končetinách
• problémy se spánkem
• úzkostné a depresivní stavy
   

Typy bolesti

Bolest celého těla se může projevovat různě. Například bolest svalů po cvičení je obvykle lokalizovaná a víte, že vás bolí přesně ty partie, které jste cvičili, zatímco systémová bolest, jako je ta při virových infekcích, postihuje celé tělo.
 

Je důležité rozpoznat, zda je bolest akutní nebo chronická, a zda je doprovázena dalšími příznaky, jako je únava nebo horečka.
 

Diagnostika

Diagnostika bolesti celého těla zahrnuje sérii vyšetření, která pomáhají určit příčinu. Lékaři mohou použít krevní testy pro kontrolu hladin enzymů, vitamínů, hormonů, elektrolytů a přítomnosti infekce. 
 

Někdy se přistupuje i dalším metodám jako je obrazové vyšetření magnetickou rezonancí (MR) pro zjištění svalového zranění nebo poškození, nebo elektromy­ografie (EMG) k měření elektrické aktivity ve svalech.
 

Léčba

Léčba bolesti celého těla závisí na její příčině. V případě bolestí způsobených fyzickým přetížením či mírnými zraněními pomáhá odpočinek, strečink, relaxační cvičení a teplé koupele.
 

Pro bolesti spojené s infekcemi nebo autoimunitními onemocněními je nutná specializovaná léčba pomocí léků proti bolesti a horečce, antirevmatik, kortikosteroidů, nebo dokonce biologických léčiv.

Prevence

Prevence bolesti celého těla zahrnuje udržení aktivního životního stylu s pravidelným cvičením, zdravou stravou, dostatkem spánku a regenerace a také správným držením těla při práci a běžných činnostech. Inspirovat se můžete radami odborníků v našem podcastu Životozprávy:
 

• O tom, jak vybírat potraviny u nás hovořila klinická dietoložka Tereza Vágnerová.
• Jak zvládat každodenní stres nám přišli poradit bioložka Viktória Véle a kouč Václav Lavička.
• Škodlivost sedavého zaměstnání a co se tím dá dělat u nás řešila zaklada­telka projektu „Fpohybu“ Nela Ďopanová.
• Rady na protizánětlivou denní rutinu nám poskytnul biohacker Libor Mattuš.
• O tom, jak se dobře vyspat, mluvil expert na světlo Hynek Medřický.
   

Důležité je také se rozcvičit a rozehřát před každou náročnější fyzickou aktivitou, správně provádět cviky a vyhýbat se přetěžování svalů.
 

Závěr

Bolest celého těla může mít mnoho příčin a projevů, od mírného nepohodlí až po závažné zdravotní stavy. Pochopení příčin a symptomů je klíčové pro efektivní léčbu a prevenci. V případě přetrvávající nebo závažné bolesti je důležité vyhledat lékařskou pomoc pro správnou diagnostiku a léčbu. Dodržování zdravého životního stylu a přiměřené fyzické aktivity pomáhá předcházet mnoha příčinám bolesti celého těla.

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Pro konkrétní doporučení se vždy poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
 

Zdroje

https://www.sci­encedirect.com/sci­ence/article/ab­s/pii/S109038010­6000905

https://fibro­myalgie-lecba.cz/fibro­myalgie-jak-mirnit-bolest

https://ejnpn­.springeropen­.com/counter/pdf/10­.1186/s41983–020–00238–4.pdf

https://www.nzip­.cz/rejstriko­vy-pojem/702

https://www.ne­urologiepropra­xi.cz/pdfs/ne­u/2013/03/11.pdf

https://www.he­althline.com/he­alth/body-aches#sepsis